德城区天衢街道果园社区“健康行”文艺文化队开展八段锦养生健身活动_大众网为提升居民身体素养，引导居民养成良好的体育锻炼习惯。近日，德城区天衢街道果园社区“健康行”文艺文化队在獬豸园内开展八段锦养生健身活动。

　　八段锦起源于北宋时期，距今已八百多年历史，是一套独立、完整的气功健身，经常锻炼有消除疲劳、愉悦心情、健康长寿的功效。“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正心神……”社区工作人员统一队服、整齐划一，跟随着悠扬舒缓的音乐声，开展八段锦养生健身活动。“两手托天理三焦、左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，摇头摆尾去心火……”，大家在口令指引下，慢慢调理气息，时而托掌，时而攀足，释放心灵，感受肢体、呼吸和意念三者合一。活动结束后，大家纷纷表示博业体育，八段锦动作简单，刚柔相济，圆润连贯，锻炼完后，身体舒展、身心放松，切实起到了强身健体的作用。

　　此次活动，既弘扬了中华优秀传统文化，又感受到了中国气功文化的博大精深。下一步，天衢街道果园社区“健康行”文艺文化队伍将常态化开展养生健身活动，实行健康进网格、进小区，带领更多的居民锻炼身体、愉悦身心，提升居民的身体素质和健康水平，让“全民健身”理念深入人心。