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分类>>博业体育官方APP5种健身后建议的食物助你更快的恢复和塑造更完美的身材！
2024-05-04 06:41:05
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返回列表博业体育官方APP5种健身后建议的食物助你更快的恢复和塑造更完美的身材！通常，在健身结束后一个小时左右的时间内加个餐是一个不错的主意，这样可以最大限度地发挥好处。今天小编就给大家安利5种科学支持的饮食，助你更快、更强地回到健身房。
与单独的蛋清相比，来自全蛋的营养成分更科学。比如，健康的脂肪，维生素和矿物质，让肌肉能够更有效地恢复博业体育官方APP。
简单来说，石榴汁的多酚提取物具有抗氧化性，能够减轻肌肉在重塑时所承受的一些压力，从而加速恢复。
在你睡觉之前，喝一点小杯的苹果醋。它会在第二天早晨将空腹血糖降低4-6％。甚至可以将其混合到食物中，起到减肥的效果。
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