私人健身教练入门需要学哪些基础知识这个行业的大火，全国各地也都开了很多大小不一的健身房健身馆。另外私人健身教练给外界的形象就是阳光、帅气、健康，而且工作时间相当自由，薪水也够高，因此吸引了很多人转行加入这个行业。

　　虽然说转行过来了，但是私人健身教练可不是说想当就能当的，必须要储备很多的知识才行，那对于一个刚入门的私人健身教练来说，虽然储备哪些基础健身相关的知识呢？

　　基础理论主要包括：运动解剖学、运动营养学、运动生理学、运动损伤、特殊人群的训练、注意事项及饮食计划，健身行业的发展及职业规划课程等。

　　基础实践主要包括：身体训练接触最多的13大体表肌肉群的抗阻力训练动作要领、训练方法、训练设计原理、肌肉的伸展与放松方法、训练动作的教授方法以及相关肌群的自由、固定器械的使用方法要领及注意事项。

　　学习心肺复苏术能够掌握灾害状态下的自救和互救方法，基础的急救常识及心肺复苏技并掌握一般伤口的处理方法。

　　普拉提是以运动方式达到康复，通过调整肌肉平衡而改善体态体型和健康。练习方法遵循：胸式呼吸，呼吸与动作配合，念动一致张弛有度的原则，将人的力量柔韧平衡协调能力自然地融合，既可以起到康复病痛的作用，又兼具健体塑形的效果，训练课程内容包括：呼吸训练及体位评估、普拉提体式、普拉提私教课程开发及团体课程编排。

　　功能性训练是一种有目的的训练，是运动训练中的一个分类，包括力量训练、敏捷训练、爆发训练、平衡训练、核心训练，通过这些训练提高运动人群关节稳定、神经肌肉控制博业体育、肌力和肌耐力，从而提高运动人群日常生活质量和运动表现。现阶段功能性训练在健身房以及工作室当中更多以体能训练的方式展现出来，对人们的减脂、塑性、增肌都会有很好的效果。爱上怦怦 科学健身 怦怦健身教练APP——集智能体测、私教约课、学员管理等功能于一身的健身教练管理神器，欢迎扫码下载体验！