全民健身日丨“动”出来的健康中国“动感单车是现在比较流行的健身项目，是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动……”8月6日，安徽省马鞍山市含山县玉龙公园“红色小板凳”舞台，一群健身爱好者进行动感单车、跆拳道、瑜伽以及跳肚皮舞、爵士舞、健美操等表演并向围观群众科普各个健身项目的作用，现场不时传来阵阵掌声。

　　这是当地为迎接第15个“全民健身日”开展的活动之一。“全民健身日”最初是为纪念北京奥运会成功举办，并倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动设立的。2009年10月1日起施行的《全民健身条例》确定“每年8月8日为全民健身日”，在这一天前后，全民健身宣传、全民健身活动、免费健身指导服务、免费开放公共体育设施等多种举措吸引着人们走近健身，科动。

　　全民健身是增强人民体魄、追求健康生活的基础和保障，是实现国动健康的核心力量。《健康中国行动（2019-2030年）》中的“健康主要影响因素”分别围绕知、吃、动、控烟、心理、环境发力，其中居于第三位的全民健身行动就是讲“动”。伴随“十四五”开局，全国各地积极推动全民健身与全民健康融合发展，提高群众“动则有益，贵在坚持”的意识，推动全民健身成为社会风尚。

　　图为7月28日，安徽省含山县环峰镇华阳舞龙协会展演民俗运动，以此迎接8月8日我国第15个“全民健身日”。图/通讯员 欧宗涛

　　科学的身体活动可以预防和改善超重肥胖及高血压、心脏病、卒中、糖尿病等慢性病，并能促进精神健康、提高生活质量和幸福感，促进社会和谐。《健康中国行动（2019-2030年）》提出，“缺乏身体活动成为多种慢性病发生的重要原因”，结合我国超重、肥胖现状，倡导人民养成定期适量进行身体活动的习惯刻不容缓。

　　“拇指向下，立正姿势……”屏幕中，国家级社会体育指导员饶子龙一面作出示范，一面进行清晰的讲解。这是被纳入《健康中国行动2022年要点》《健康中国行动2023年要点》的“健康城市 健康体重”主题活动中的重要内容——全民健身科普。北京市体育总会、首都体育学院等单位邀请多位专业指导员组成“指导教练团”，录制健身视频、分享科普文章，让简单易行的健身方法通过网络走进千家万户。2022年，该活动迅速覆盖全国17个省份、100余个城市。

　　近年来，各地、各部门加强全民健身宣传，开展形式多样的健身活动和免费健身指导服务，起到了很好的带动效果。据国家体育总局官网数据，2020年全国经常参加体育锻炼的人数比例由2014年的33.9%提高至37.2%。

　　图为5月18日，云南省楚雄彝族自治州牟定县以“参加全民健身，畅响快乐人生”为主题的环湖健康走大赛现场。图/通讯员 李书信

　　在全民健身实践中，上文提到的社会体育指导员扮演着重要角色，我国于1993年推行社会体育指导员技术等级制度，由这一群体专门从事群众性体育活动的技能传授、锻炼指导和组织管理工作。

　　武安斌今年65岁，退休前在河南省南阳市的一家电力公司工作，兼职从事社会体育指导工作已经十年有余，目前是河南省一级社会体育指导员。他表示，加入目的是自己爱好练太极拳和健身气功，同时希望为社会作出自己的贡献。“多年来，我积极参加培训、交流、比赛活动，与群众在教学过程同提高，得益于经常锻炼，自己的体魄也非常健康。”

　　武安斌积极推动太极拳进机关、进企业、进学校，先后到南阳市浙川县农业局、电业局以及多所中小学开展培训博业体育，最令他骄傲的就是指导淅川县太极拳代表队获得省级比赛冠军、第十四届全国运动会群众赛事活动季军。

　　“我们在基层推动全民健身工作，日复一日普及传统健身项目，得益于党和国家对全民健身战略和健康中国战略的重视，得益于这个人民安居乐业、文化自信更加坚定的时代。我为我们能生活在伟大的祖国而自豪。”

　　据了解，截至2021年底，我国获得技术等级证书的社会体育指导员已经超过270万人，全国每千人拥有公益社会体育指导员达到1.91人。随着全民健身事业的发展，他们将在发展体育强国和建设健康中国的舞台上发挥越来越重要的作用。

　　提及对全民健身活动的畅想时，武安斌表示，目前在县域开展活动主要在室外进行，希望在条件允许的情况下有更多活动场所可供群众使用。“健身去哪儿”确实是百姓急难愁盼的问题，2022年3月，中央办公厅、国务院办公厅印发《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》，提出“实施全民健身设施补短板工程”，包括建设健身设施、加强健身场地器材配备等内容。

　　许多地区将健康城市的市容市貌建设与健身场地、设施建设深度结合，构建多层级健身设施网络和城镇社区“15分钟健身圈”，满足人民群众的健身需求。在公园里、河道边、绿地中，都可以见到供人们跑步、行走甚至骑行、轮滑等锻炼的“健身步道”，它们整洁卫生，有清晰的里程标识、健康展板或标语、含救助等服务功能的“健身驿站”，甚至一些融合了高科技的身体数据收集设备。除了社区，在城市边角地，甚至旧厂房仓库、公共建筑屋顶，也常常可以看到新增的球场、健身设施等，这样的“15分钟健身圈”为健身相关知识的普及和群众性体育活动的开展提供了便利，是实实在在的利民工程。

　　截至2021年底，全国体育场地397.1万个，体育场地面积34.1亿平方米，人均体育场地面积2.41平方米，分别较2019年增长12%、16.9%、15.9%。根据《全民健身场地设施提升行动工作方案（2023-2025年）》，“健身去哪儿”的问题还将进一步解决，“到2025年，与城乡人民群众需求相适应、与人口要素相匹配的县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）公共健身设施和社区‘15分钟健身圈’实现全覆盖。”

　　生活越来越好，身体也要越来越好。相信随着全民健身战略深入实施，体育强国、健康强国的成果将惠及我们每一个家庭。