北京市海淀区太极拳协会北师大社区举办太极拳养生健体知识讲座数百年来，太极拳一直是我们的国粹，2020年12月17日，太极拳更是被联合国教科文组织非物质文化遗产政府间委员会批准列入人类非物质文化遗产代表作名录。可以说，太极拳是我们文化自信和文化输出的优秀体育健身项目载体。它集中了古代健身运动的精华，有平衡阴阳、调理脏腑、疏通经络、调理气血的作用，长期习练太极拳可以健体、养生。

　　为普及健康知识，传播健康理念，近日，北京师范大学社区举办太极拳养生健体知识讲座，活动特别邀请到北京海淀医院主任医师、医学博士楚新梅为居民授课，楚老师重点围绕“国内外太极拳研究与发展趋势”“太极拳改善脑功能临床研究”“太极拳对认知功能影响”“太极拳预防老年人跌倒改善平衡能力”“现代太极拳运动处方”“太极拳康复在社区心脑血管病防治中的应用”等方面作了详细解读。

　　讲座既有理论，更有深度。楚老师使用ppt幻灯片的方式，图文并茂、深入浅出地进行讲解，不时收获居民的阵阵掌声。使大家切实知晓太极拳对健康的影响具有很大的益处，是可以达到阴阳调整、经络疏通和强健体魄、益寿延年的目的。居民在系统地了解太极拳的相关知识的同时，也不禁反思，未来如何更好地经营自己的健康。在场居民受益匪浅，纷纷表示不虚此行、收获满满。

　　家住师范大学社区的居民贾忠老师表示：“社区举办这样的活动，我们真的很受益，不仅结识了很多太极拳爱好者，还让我们老年人真正感受到了老有所乐”。讲座最后，楚老师就大家提出的问题——进行了解答，实用的养生技巧、智慧独到的见解获得了居民的一致好评。

　　一直以来，太极拳运动在师范大学社区有着良好的群众基础，作为一种修身养性、老少皆宜的运动，无论是机关事业单位，还是家属区退休教职工，均有一批常年坚持太极拳运动的爱好者。太极拳逐渐成为了连接社区与传统文化的桥梁博业体育官网，为居民带来健康与和谐。

　　接下来，师范大学社区将持续开展运动健身进社区活动，持续提升辖区居民科学锻炼的意识，号召居民树立健康生活理念，养成科学健身、坚持健身的良好习惯。

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