体育小知识——健身中的对与错

　体育小知识——健身中的对与错对：健身完毕做舒缓的伸展运动 当身上某处筋肉经过一番训练，它会因亢奋而绷紧，甚至抽筋。因此，做伸展运动显得尤为重要，它能让肌肉在渐次状态下缓和压力，这样就能避免第二天的关节肿痛。舒展筋骨当然...

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游泳教练憋气训练时溺亡专家解读多个疑点

　游泳教练憋气训练时溺亡专家解读多个疑点不少网友对于游泳教练的溺亡表示不解，视频中有许多的救援节点，比如视频2分30秒处，男子的胸腔肋骨出现了明显的起伏；视频的3分30秒处，男子出现身体下降，水面咕嘟冒泡；视频4分钟时，...

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博业体育官网冬季健身小常识

　博业体育官网冬季健身小常识冬季寒冷来袭，不少人开始赖床起得晚，运动量也随之减少，由于寒冷导致运动的难度也增加了很多，需要格外小心。下面是小编收集的冬季健身小常识，希望大家认真阅读!　　冬天运动是很有道理的，冬天里运动自...

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健身教练一定要具备的

　健身教练一定要具备的有的人，认为我考一个健身教练资格证就能去健身房工作了，其实是你对健身教练职业不了解，自己认为只要考个证书就能从事健身教练职业了，其实不是的，健身教练是要考一个证书的，这个证书是国家体育总局颁发的健身...

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10条健身运动的基本常识都是什么？

　10条健身运动的基本常识都是什么？4、运动后应注意开展15min的肌肉拉伸健身运动，这样可以合理缓解第二天肌肉组织延迟时间造成的疼痛感。　　5、想增肌减脂的人务必在运动后弥补许多的蛋白质，那般身体的身体肌肉就能够补充营...

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如果你要当健身教练这些技能你必须具备

　如果你要当健身教练这些技能你必须具备现如今人们生活富足了，对生活品质的要求越发高了，关注身心健康的人逐渐增多，越来越多的人开始走进健身房锻炼身体，优秀的健身教练成为各大健身俱乐部争抢的对象，打铁还能自身硬，当健身教练必...

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