博业体育官方APP共享“渔乐盛宴” 省十四届老健会钓鱼交流活
博业体育官方APP共享“渔乐盛宴” 省十四届老健会钓鱼交流活动在郑开赛垂钓绿湾春,春深杏花乱……5月7日,河南省第十四届老年育健身大会钓鱼交流活动,在位于郑州新郑的河南炎黄垂钓小镇开杆。 本次钓鱼交流活动,由河南省委...
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健身知识
Fitness knowledge
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博业体育官方APP共享“渔乐盛宴” 省十四届老健会钓鱼交流活动在郑开赛垂钓绿湾春,春深杏花乱……5月7日,河南省第十四届老年育健身大会钓鱼交流活动,在位于郑州新郑的河南炎黄垂钓小镇开杆。 本次钓鱼交流活动,由河南省委...
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在家就能做!9个实用的健身动作效果好到不敢相信学起来!
在家就能做!9个实用的健身动作效果好到不敢相信学起来!夏天一到,走在街上看到别人的好身材总是忍不住羡慕,其实,只要每天抽出一点时间运动,坚持下去,你也能得到健康回报! 充分的热身运动可以让身体有一个运动准备,并且能够...
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9个健身动作收获好身材!效果好到不敢信
9个健身动作收获好身材!效果好到不敢信夏天一到,走在街上看到别人的好身材总是忍不住羡慕,其实,只要每天抽出一点时间运动博业体育官方APP,坚持下去,你也能得到健康回报! 而且,适当强度的运动对的免疫防御(特别是在老年...
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博业体育锻炼全身的24个动作
博业体育锻炼全身的24个动作锻炼全身可以将这些动作结合起来,哑铃单臂弯举、哑铃卧推、哑铃飞鸟、弯举、哑铃颈后臂屈伸可以锻炼和肱二头肌;像深蹲博业体育、箭步蹲、提踵可以锻炼腿部;窄距俯卧撑、仰卧起坐锻炼腰腹部。 锻炼全...
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博业体育官网滨州市区新增一处公园!“五一”开放!
博业体育官网滨州市区新增一处公园!“五一”开放!近日,备受瞩目的滨州市南新开河公园(西)正式建成,计划于“五一”劳动节期间向市民免费开放。作为市重点民生实事项目之一,该公园的建成不仅为城市增添了一抹亮丽的绿色,更以其独...
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健身的7个黄金动作锻炼全身肌群助你练出好身材
健身的7个黄金动作锻炼全身肌群助你练出好身材深蹲是健身中最基本的动作之一,它可以锻炼到大腿、臀部和核心肌群,提升臀腿曲线。要注意的是,正确的深蹲姿势是:双脚与肩同宽,膝盖和脚尖保持在同一直线上,腰背挺直。深蹲的次数和重...
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