东郊办:举办“科学健身 快乐生活”主题讲座
东郊办:举办“科学健身 快乐生活”主题讲座为倡导辖区居民科学健身,树立全新的健康理念,提高辖区居民的身体素质。7月11日下午博业体育官方APP,铜官区东郊办开源社区在一楼会议室举办“科学健身 快乐生活”主题讲座,活动吸...
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健身知识
Fitness knowledge
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东郊办:举办“科学健身 快乐生活”主题讲座为倡导辖区居民科学健身,树立全新的健康理念,提高辖区居民的身体素质。7月11日下午博业体育官方APP,铜官区东郊办开源社区在一楼会议室举办“科学健身 快乐生活”主题讲座,活动吸...
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博业体育官网健身小知识 国家级社会体育指导员邓丹邀你一起居家
博业体育官网健身小知识 国家级社会体育指导员邓丹邀你一起居家健身~健身花毽操当前,疫情防控形势依然严峻复杂,广大市民积极响应疫情防控号召,减少不必要的聚集活动,平时会去健身房锻炼或者到广场上活动的人群,现在也都开始了 ...
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博业体育官方APP3个健身基本常识
博业体育官方APP3个健身基本常识1、去正规的健身房锻炼如果你是一个健身小白,想要开始健身锻炼的话,最好选择有经验的教练,开始有计划的练习前需要进行相应的身体测试与体能测试,根据个人情况让教练量身制定一个健身的计划,按...
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最基础的12条健身知识!来看看有你不知道的吗
最基础的12条健身知识!来看看有你不知道的吗大家可能都零零散散听过一些健身的小知识,却依然有很多不确定,真正要用的时候也总是想不起来。今天小编就汇总了最基础的12条健身知识,快一起来看一下吧~ 健身前60分钟内, 不...
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博业体育运动的这些小常识你知道吗?
博业体育运动的这些小常识你知道吗?4月27日,随着篮球比赛哨声吹响,中央和国家机关第二届运动会拉开了帷幕。本届运动会由中央和国家机关工委与国家体育总局共同主办,以“健康向未来、建功新时代”为主题,激励广大干部职工以饱满...
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健身小知识
健身小知识4、运动后需要注意进行20分钟的肌肉拉伸运动,这样可以防止乳酸堆积并且有效减轻第二天肌肉延迟引起的疼痛。 5、想减脂增肌的人必须在运动后填补很多的蛋白,那样的全身肌肉就可以补充维生素来提高全身肌肉。 7、...
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