博业体育官网健身新手有哪些常识需要了解?
博业体育官网健身新手有哪些常识需要了解?很多健身新手因为对健身还完全不懂,所以很容易犯一些错误而导致身体出现受伤,那么健身新手有哪些常识需要了解呢? 很多初次健身的人,一进健身房二话不说先上跑步机上跑步,其实,这种做...
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健身知识
Fitness knowledge
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博业体育官网健身新手有哪些常识需要了解?很多健身新手因为对健身还完全不懂,所以很容易犯一些错误而导致身体出现受伤,那么健身新手有哪些常识需要了解呢? 很多初次健身的人,一进健身房二话不说先上跑步机上跑步,其实,这种做...
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【健身知识】科学跑步 健康生活
【健身知识】科学跑步 健康生活近几年,马拉松赛事及各种路跑赛事数量呈井喷之势。《中国体育行业商业价值报告》显示,在大众经常参与的体育运动中,跑步以43%的参与度名列前茅。以马拉松为代表的路跑运动,已经成为中国人民最喜爱...
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博业体育官方APP运动健身要把握三大要素避免走进误区
博业体育官方APP运动健身要把握三大要素避免走进误区生命在于运动,运动有益健康。科学锻炼,让健身成为一种生活方式,不仅是对自己负责,也是对家庭负责,对社会、对国家负责。具体而言,运动健身要把握三大要素,方能避免走进健身...
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博业体育几个健身基础知识学会了让你的健身效率大大提高!
博业体育几个健身基础知识学会了让你的健身效率大大提高!健身之前,你要先了解一些健身基础知识,学会分辨一些错误的健身理念,避开健身谣言,让你减少误区,少入雷区,健身效率才会大大提高! 力量训练的时候,需要合理分配肌群锻...
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健身入门基础知识(五)
健身入门基础知识(五)在前面的几篇文章里,介绍了进入健身房之前的一些小知识,今天想跟大家聊的是一个听起来形而上但是很实际的一个问题。 去健身房的时候,如果细心观察,相信大家会有这样的感觉,有人进到健身房之后,很有规律...
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关于贾玲硬拉120kg这件事
关于贾玲硬拉120kg这件事1. 小体重女性(60kg以下)硬拉120kg难不难?说难也难,说不难确实也不难。难得是走正确的训练计划,并按照这个计划坚持一定的时间。按照我的经验(健身房和我自己带过的朋友)。如果身体没有...
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