6条健身铁律让你减掉更多脂肪留住肌肉
6条健身铁律让你减掉更多脂肪留住肌肉怎么才能花更少时间,练出更出色的身材线条呢?我们要避开常见的误区,学习这些高效健身的技巧,才能减掉更多脂肪,保留住肌肉,塑造出色的身材线条。 复合动作能同时锻炼多个肌群,如深蹲、硬...
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健身知识
Fitness knowledge
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6条健身铁律让你减掉更多脂肪留住肌肉怎么才能花更少时间,练出更出色的身材线条呢?我们要避开常见的误区,学习这些高效健身的技巧,才能减掉更多脂肪,保留住肌肉,塑造出色的身材线条。 复合动作能同时锻炼多个肌群,如深蹲、硬...
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博业体育官方APP5个健身房最佳训练动作详解你做对了几个?
博业体育官方APP5个健身房最佳训练动作详解你做对了几个?小编在现在的健身房已经一年多了,算是健身房的老面孔了,对那些是否经常来,是否打酱油的人已经了如指掌。 但是很不愿意看到的就是那些很努力锻炼,却又毫无成效的人。...
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你还在健身误区里徘徊吗?这5个健身技巧让你绕开雷区
新手自然会对健身有很多误解,因为他们什么都不动。如果他们锻炼不当,会伤害你。你还在健身误区里徘徊吗?这5个健身技巧让你绕开雷区 误区:太多的单关节动作,比如腿屈伸、腿弯、腿举,都是新手比较青睐的动作,似乎忽略了深蹲,...
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博业体育入门级居家健身指南超实用快来看!
博业体育入门级居家健身指南超实用快来看!这几天天气明显回暖,厚衣服也逐步脱掉,身上的肥肉要藏不住了。大家是不是又对健身减肥蠢蠢欲动起来? 不过现在虽然疫情得到了基本控制,但依旧不是掉以轻心的时候。而健身减肥的劲头就需...
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博业体育掌握这5个小技巧 助力跑者快速实现目标
博业体育掌握这5个小技巧 助力跑者快速实现目标努力训练是每一位成功跑者所必须做到的,不过,在训练时掌握一些小技巧,无疑会取得事半功倍的效果。下面这5个技巧虽然很不起眼,但却能给跑者带来不少益处。 常年在一条路上跑步很...
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2024全国藤球全民健身与普及推广活动(黄岩站)暨台州市青少
2024全国藤球全民健身与普及推广活动(黄岩站)暨台州市青少年藤球比赛举行7月17日,2024年全国藤球全民健身与普及推广活动(黄岩站)暨台州市青少年藤球比赛在黄岩区西江小学教育集团举行。来自黄岩区江口中学、椒江区中等...
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