爱运动 - 中国日报网近些年，随着大众参与健身活动热情的高涨，运动伤害事件也时常发生。据报道，烟台市社区975名30岁以上的健身爱好者中143人有运动创伤，发病率达14.7％；长沙博业体育、厦门健身俱乐部425名会员中有164人在健身过程中发生运动创伤，发病率达39％。这些创伤中，除了有少数是意外事件，大多数是由于运动的不科学，或者盲目模仿专业运动员的比赛而造成的。

　　猝死究竟离我们有多远呢？据相关的数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。猝死可以说是越来越频繁，并且呈现年轻化趋势，或许有人会说，在专业运动员内高发的猝死，对于普通人并无威胁。然而事实并非如此。就在3月底，成都一位足球爱好者在踢完球后猝死。再联想到4月份英国7岁小男孩球场猝死的一幕，你就会发现，猝死的“魔爪”并不受年龄、国籍等等限制。那么，普通人如何保护自己、远离猝死呢？

　　夏天来了，走进游泳池，尝试游泳这项完美的运动，让自己的身体和水来个“亲密接触”，既能强身健体、又能防暑降温，何乐而不为？游泳不仅仅是一种运动形式，更是一种生活方式，是健康生活不可或缺的一部分。近年来，随着生活方式的改变，人们常常被一些健康问题所困扰，比如肥胖、颈椎病等，殊不知，游泳就是最适合这些问题人群的完美运动！

　　小王不到30岁，长得膀大腰圆，性格上也争强好胜，常与街坊一些年轻小伙在一起练练石锁、举举杠铃啥的，平时掰手腕不少年轻人都是他的手下败将，可最近他却栽在了一位老者的手下。前不久单位组织登紫金山活动，小王居然“飙”不过年过50的同事老李，还没爬到一半，小王就气喘吁吁，而老李却气定神闲，还说他体重过大，平时也动得太少，这让小王心里颇为不爽。小王心里很是纳闷：我平时锻炼不少啊，这方面街坊邻居都是有目共睹的。他咨询了健身专家，专家说了：你还别不服，你不缺运动，缺的是“有氧运动”。