博业体育官方APP女孩子打篮球的好处和坏处有哪些女孩子打篮球的好处，一般有增强体质、控制体重、促进身高等。坏处可能是伴有身体疲劳、韧带撕裂、半月板损伤等。

　　1、增强体质：篮球是一项结合跑、跳等动为一体的有氧运动，可以锻炼心肺功能，提高血液循环，增强肌肉力量，进而提升抵抗力和免疫力。

　　2、控制体重：打篮球属于比较剧烈的运动，可以起到促进脂肪燃烧的作用，同时提高基础代谢，控制体重，减少肥胖现象发生。

　　3、促进身高：打篮球对腿部的平衡性、协调性、爆发感要求较高，可以起到促进腿部骨骼发育的作用，使身高增长空间增加。

　　1、身体疲劳：打篮球对体力的消耗较大，如果经常打或运动时间较久，容易造成体能消耗过多，引起身体疲劳、困倦等现象。

　　2、韧带撕裂：打篮球属于对抗性运动，在争夺的过程中可能导致肌肉受到过度牵拉或发生急速扭转，引起韧带撕裂。

　　3、半月板损伤：运动过程中半月板受到的冲击如果超过缓冲范围，还可能会引起半月板损伤，导致膝关节出现明显的肿胀、疼痛现象，甚至影响活动功能。

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　　男孩子打篮球的好处有促进身体发育、提高身体协调和灵活性、增强心肺功能等。 1、促进身体发育：打篮球属于全身性运动，能锻炼全身肌肉，提高身……详细>

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