众所周知，篮球是属于一种全动，不管什么年龄段的人群都能参与到里面。特别是对于青少年来说，适当打篮球，对身体会带来很多的好处，不过依然有很多朋友不了解，打篮球的好处有哪些？

　　目前在我们国家这么多的体育项目之中，打篮球是普及率很高的一种运动项目。不管什么年龄段的人群，都能去打篮球，甚至还会举办篮球比赛，从中就能看出篮球在大家心目中地位还是挺高的，那么下面就一起来看看，打篮球的好处有哪些呢？

　　在整场球赛中，需要不断快速移动，而且移动速度越快，躲开对方就越快，突破也更易成功。长期打篮球，能让自己的奔跑速度变快，耐力变强。所以，非常适合把篮球作为一项日常运动。

　　篮球并不是只靠蛮力的，需要不断转变打法，才能应对球场各种突发情况，所以，打篮球后，人灵活变通的能力会增强。

　　为了抢夺篮板或者扣篮博业体育官网，球员需要弹跳，让身体往上升，如果弹跳性差，往往到达不了自己的预期位置。所以，要反复练习。经过练习后，人的弹跳性会变好，运动能力也会增强。

　　灵敏性是协调性的一种主要表现形式，而任何技术都需要有一定的灵敏性，篮球也不例外，因为在打篮球时，运球、传球、投篮都需要敏锐性，如果能敏锐地感知对手的意图，攻破防守也会变得轻松。

　　虽然打篮球是很不错的一种方式，但在打篮球的过程中还是有很多需要注意的地方。首先要做好热身的工作，比如压腿或者慢跑等，让身体可以快速进入到状态之中。其次要准备好各种护具，特别是护膝很重要。因为在打篮球的过程中，由于碰撞比较多，很容易就会造成膝盖受损。