普通人坚持健身半年身体能产生多大的变化？据说健身的10个人里面8个人最后都会放弃。只有2个人才能够坚持。一是忙着生活已经很累了；二是不肯花那个时间和精力；三是：短时间内看不到效果；这就让一些急功近利的人对健身退避三舍。

　　今天介绍的这个小哥叫Billy，自从毕业后参加工作身材就开始明显发福变形。全身脂肪堆积，2006年的时候，他是这样的。

　　连着胖了5年，身体素质也越来越差了。随着自己逐年增长的年龄，日益肥大的肚子与愈发臃肿的身材，Billy的内心也越来越失望。这样的身体不是自己想要的，他下定决心要改变。

　　如果不真正行动起来，那你永远都不会改变。和大部分减肥者一样，减肥计划永远都是没坚持多久便胎死腹中。有的坚持三五天就放弃了，反正几乎没有超过一个月的。

　　坚持2个月之后，Billy看起来并没有多大的变化。没看到效果的时候，最令人气馁、丧失信心，但在这时也正是考验意志力的时候。

　　很多人没看到效果就放弃了，但健身是个量变促成质变的过程。如果没有收获，一定是你付出的还不够。

　　又坚持了一个月。这时可以看到他身体有轻微的改变了。肚子上肥厚的脂肪在减少。多余赘肉也少了

　　坚持三个月，虽然在身体外观上没有特别明显的变化。但Billy感觉到自己的身体素质得到明显提升。

　　想要改变自己，除了规律锻炼，改变自己的生活习惯才是关键。三分练、七分吃，Billy也努力让自己吃的健康博业体育官网。

　　再好看的五官，也阻挡不住肥肉的摧残。但只要你瘦下来很多东西都会跟以前不一样。成功瘦下来的Billy颜值、身材、气质都在线。

　　身材好的从不停止。尝到了甜头的Billy并没有停下脚步，到了第十个月的时候。他身材的蜕变史是这样的...