博业体育官方APP孩子身上出现以下特征说明身高快到“猛长期”了家长把握住最近我收到很多网友的私信，其中不少在询问孩子身高相关的问题，不停拿自家孩子目前的身高增长和年龄让我评判是否达标。其实，这些问题的答案，在家长开始问时怕是已经心中清楚了，孩子身高落后于同龄人是很多家长的焦虑点。

　　众所周知，孩子身高70%靠先天遗传，30%靠后天维护，如果做家长的不合格，后天未能维护好，那原本能长高个子的孩子就可能长不高。因此，把握住孩子身高的“猛涨期”非常重要，今天就来提醒一下大家，当孩子身上出现这2个特征时，说明身高就要到“猛涨期”了，家长做好相关准备。

　　日常情况下，孩子的饭量是有规律可循的，大多会随着年龄的增长逐步增加，但若到了身高猛涨期就不同了，身体快速抽条阶段就需要大量的营养支撑，孩子的胃口就会变得特别好，突然饭量变大博业体育官方APP。这时候，家长就要把握住时机，给孩子在饮食上做调整，甚至可以考虑增加餐数，但一定要注意荤素搭配、营养健康。

　　家长千万不要在这个阶段只给孩子吃过多主食或垃圾食品，饭桌上应该增加的是肉类、蛋类、乳制品等营养食物，同时以新鲜蔬果作为辅助。因为这些食物中才含有孩子身体所需的大量蛋白质、钙质和多种维生素，更适合大量摄入，还能给孩子形成良好的饮食习惯，同时避免发胖，家长要牢记。

　　记得当年我上中学时，身体就出现了生长痛的现象，当时父母还以为是骨头出了问题，特地带我去医院拍了CT，结果医生说没事就是正常的生长痛罢了，说明孩子身高在拼命长，家长注意补钙就才行。这时候我才知道，的肌肉和筋脉是可能跟不上骨头生长速度的，难怪身高猛涨时小腿会抽痛，还偶尔抽个筋，原来是这个道理。

　　至于很多家长反映的，为什么夜间生长痛好像更厉害？这是以为孩子陷入深度睡眠后，生长激素分泌会进入旺盛期，也就是长得更快，自然也就会更疼了。

　　所以，当家长判断孩子身高进入猛长期后，除了饮食上的调整，一定要注意孩子的睡眠质量和作息时间。比如，晚上十点之前必须睡觉，早上六点半之前不要醒，只有保证生长激素分泌旺盛，孩子才能长更高。