博业体育官网这8个生活习惯看似很爽其实很伤身体！说到这个坏习惯，我也是撕嘴皮反反复复这样有十多年了，直到有天别人提醒我说这样做可能得唇癌，好恐怖，再也不敢撕了。

　　嘴唇上的皮肤很薄，而且毛细血管多，嘴上的死皮其实可以起到保护作用，如果长期用手撕掉只会加重皮肤的损伤，从而引起感染，导致唇炎，严重的甚至会得唇癌。

　　葛优躺久了脊柱真的受不了，我以前也很喜欢以这种姿势在沙发上躺着，但时间久了后发现我的脊柱出毛病了，脊柱侧弯，背部肌肉经常酸痛，还有尾骨痛，而且感到头晕，非常难受。

　　一位网友说，她孕晚期时怎么坐都不舒服，只有葛优躺好受点，哪知道这个姿势导致胎位不正，不能顺产，特别后悔。

　　我有段时间经常关灯后窝在被窝里看手机，而且越看越兴奋，越看越精神，没多久就发现黑眼圈严重，眼周围凹陷明显。

　　这是因为关灯后，周围光线昏暗，眼睛受手机屏幕的亮光刺激，泪液分泌减少，引起角膜干燥，结膜充血，导致的干眼症。

　　后来剪指甲便不敢贴根剪了，留出一个小边边，刚好和指尖齐平的长度，然后指甲两侧用小搓条摩一下，慢慢地甲床又变长了，好看多了。

　　所以，剪指甲时最好不要剪太短，并保留指甲的正常弧度，这样，手指与指甲在干活时也不会受到伤害，还能预防甲沟炎，避免嵌甲。

　　睡眠状态下，的各项生理机能接近于“微死”状态，身体代谢及能量消耗降到最低水平，刚吃饱饭就睡，食物堆积在胃里发酵，引起胃部不适，长期这样，容易得胃病。

　　此外，本来进食后血液循环会变快，而此时马上睡觉，就是强行减少血液的运行速度，这样只会加重身体的不适感，所以，有些人午睡后会觉得头昏脑涨。

　　建议，吃完饭半小时内，可以散散步、走一走，然后再午睡半个小时左右，午睡时长也不建议超过一个小时。

　　首先，长时间久坐不动的人更容易长胖，肚子积食难消化，导致便秘、腹胀，脂肪堆积在腹部，体形也变得越来越差。

　　还有久坐会引发腰疼，长时间保持同一姿势会给腰部带来压力，背部肌肉或韧带也长期处于紧张状态，出现腰肌劳损，引发腰突等问题。

　　夏天外面天气炎热，办公室的空调温度又调得很低，所以，千万别图一时凉快，穿着短袖短裙，光着手臂、膝盖、腰腹等处吹空调，寒气会不知不觉中入侵你的身体。

　　因为经常抠鼻子，手指会将细菌带进鼻腔，尖锐的指甲还有可能对鼻粘膜造成损伤，进而导致鼻出血，长期频繁地挖鼻孔会让它变得敏感脆弱，容易出血。

　　经常挖鼻孔还会导致鼻毛脱落，降低鼻毛对灰尘和细菌的阻挡作用，使得鼻腔的防御能力降低，引发鼻腔炎等疾病。

　　所以，如果鼻腔比较脏的话，可以将棉签用水打湿后轻轻滚动来清洁鼻腔，而不是用手指在鼻子里面使劲搅，来回旋转，那样只会伤害鼻腔和黏膜博业体育。