博业体育有种健身叫朋友圈健身！教练：四半途而废有的女生只拍照“工作人员告诉我，健身房里教练多，很专业。而且，就算从办公室步行到文灶来，也只需要十多分钟时间。”张先生说，在售卡人员的极力推荐下，买东西经不起“劝”的他花费1600元办了张年卡。

　　刘先生则觉得自己所办卡的健身房“没意思”。健身房内的大部分教练都专注于辅导私教课学员，像他这样只买卡、不买课的人，几乎得不到任何指导。

　　初入健身房一头雾水，刘先生随之也丧失了兴趣和信任度——这张有效期2年的健身卡，在使用了一个月之后被打入“冷宫”。

　　周六下午4点，一家拥有800多位会员且24小时开放的偌大健身房中，器材绰绰有余，前来锻炼的，却只有七八位消费者。

　　据业内人士透露，这种只在办卡初期“现身”健身房，而后久久不见踪影的“僵尸会员”，即使是在最热门的健身房里，也占到了20%。

　　在健身房办卡指南中，季卡、年卡等项目赫然在列，部分机构甚至推出了长达2至5年的“至尊卡”，办理时间越长，优惠力度越大。

　　而办理年卡等长期卡的则有所不同，有些人觉得时间长，可以慢慢来，谁知，拖着拖着，便再也没出现过。

　　“一开始，我们会为用不完课程次数的会员延期。后来发现，这种做法反而让他们失去了紧迫感。”某健身房经理兼教练张先生回忆道，最久的客户已将课程拖了2年，直到现在还没用完。

　　据张锦杰介绍，大多时候，消费者活跃度与其距健身房的距离、时间安排以及有否同伴等因素密切相关。

　　当然，需要注意挑选那些既美味又不会对健身造成负面影响的食物。否则，健身效果将适得其反——或许一个冰激凌，一个果冻布丁。

　　选择健身房时，除了需要考虑距离、价格等因素外，也可以看看教练的“颜值”——看看漂亮的女私教，瞅瞅帅气的男教练，是不是更有锻炼的动力呢？

　　在朋友圈发帖，请大家监督。届时，若没有达到坚持健身的目标，就给每个参与监督的人发小红包，给自己一个荷包“掉血”的教训。

　　也可以加入不超过10人的健身社群博业体育官方APP，每天在群里分享健身记录、每日食谱和健身效果，或者在微信群内“下战书”，每周没能完成任务的人要请客唱歌。

　　把自己的照片与理想模特的照片拼在一起，设为手机屏保。天天看着自己与这位“假想敌”的差距，不努力怎么可以？就要比他（她）瘦，更瘦！