博业体育官网完美身材4条线——人鱼线、鲨鱼线、马甲线、事业线！人鱼线是腹部和大腿之间的一条沟，是发达的腹外斜肌和腹内斜肌以及足够低的体脂率的体现，是检验健身锻炼成果的标志之一。

　　在大多数人的认知当中，人鱼线代表的肌肉部分就是腹外斜肌，但是如果你仔细观察一下腹部肌肉的图解，你会发现人鱼线实际上是位于腹内斜肌和腹外斜肌与大腿之间的一条沟，他所在的位置，在解剖学上的名词叫做——腹股沟韧带，当腹内斜肌以及腹外斜肌足够发达，以及体脂率到达足够低的程度，就会显现出迷人的人鱼线。

　　3、瘦子的人鱼线含金量并不高，人鱼线是每个人本来就拥有的，但是适当的训练可以增加凸显程度以及美感。

　　关于马甲线、以追求马甲线作为你健身的终极目标是错误的，身体每个部分的训练并不是相互孤立的，全面发展才能拥有更好的效果。2、误信各种所谓的瘦腰神器。没有任何捷径能让你快速获得马甲线，马甲线的形成是长久的饮食自律和刻苦的训练的产物。

　　说完了人鱼线、马甲线两个大家耳熟能详的，再来说一个相对名气没有那么响亮的——鲨鱼线，鲨鱼线相比人鱼线和马甲线，练成的难度更大，明显的鲨鱼线，是上半身综合训练成果非常出众的一种体现。

　　前锯肌能协助大部分的上肢推类动作，例如卧推等动作进行发力；同时前锯肌又可以作为呼吸肌，协助深呼吸。因为突出的前锯肌形状很像鲨鱼的腮，因此明显的前锯肌形成的三条线又叫做鲨鱼线。

　　因为这部分肌肉本来就不发达，而且其他部位的训练动作也比较难刺激到这部分的肌肉，所以鲨鱼线的练成难度可以说是Level Max！

　　2、前锯肌是比较小的肌群，没有极其有针对性的训练动作，主要依靠周边肌肉足够发达的衬托以及足够低的体脂才能凸显。

　　3、大幅度的训练动作相比小幅度的训练动作来说，更能有效刺激鲨鱼线、鲨鱼线的形成是多部位肌肉全面发展的重要标志性线条博业体育官方APP！因此不要忽视周边肌肉的训练。

　　关于事业线、由于每个人的肌肉形态不尽相同，有的人肌肉分布天生就比较容易获得好看的胸肌中缝，而有的人肌肉间隔比较大，那么相对而言就更难获得更深的胸肌中缝。

　　2、胸肌中缝并不是孤立的肌肉，他的展现建立在足够厚度和宽度的胸肌维度之上，而对应的动作只能说相对而言更加有效刺激胸大肌靠近中缝处的肌肉，以达到使胸肌中缝更加突出的效果。