入门应该选择什么训练计划(上)
入门应该选择什么训练计划(上)很多刚开始正式训练的朋友可能会觉得练得频繁一点效果好,会选择一周训练五次作为刚开始起步的第一套正式计划,那今天我们就来讲讲这两套计划的区别以及哪一套更适用于刚刚进行系统训练的朋友。 总共...
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博业体育官网训练弯路指南-(健身少走弯路系列)
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健美运动分化训练的兴起
健美运动分化训练的兴起/肱三头肌,背部/肱二头肌和腿部/肩膀,健美的三位一体分化训练计划。如今,在健身圈中,这种看似常规的锻炼观念已根深蒂固,以至于除了初学者以外的任何人都可以进行全身训练。但是事实上,像尤金·山道(E...
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