健身圈公认的六大坑你中了几个?
健身圈公认的六大坑你中了几个?现在的人们都非常注重身材,很多人都想通过健身来快速瘦身,但这是一个非常大的误区。快速减肥会导致身体内部的水分和肌肉流失,而不是脂肪,减肥后身材也会快速反弹。 很多人在健身之前并不注重热身...
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博业体育官方APP专业健身者给出的几条忠告:健身的时候要注意
博业体育官方APP专业健身者给出的几条忠告:健身的时候要注意这几项内容很多朋友喜欢健身,喜欢各种各样的健身项目。但是有时候一些小细节我们可能没有注意到。而如果我们一直按照错误的方法去练习,不仅不会达到健身的目的,还可能...
纯干货!健身私教都不会告诉你的10条减肥忠告
纯干货!健身私教都不会告诉你的10条减肥忠告很多女孩子担心,万一我把肌肉炼大,那多恐怖!去过健身房没?无数男人拼命锻炼,然而只有少数几个能把肌肉炼发达博业体育官方APP,所以你完全不用担心,肌肉要是随随便便能炼大,岂不...
博业体育给健身新手的10点忠告
博业体育给健身新手的10点忠告制 定一个详细的训练计划需要参考很多因素,比如各项身体成份、关节有无变形、身体机能等。如果结构不在正常解剖位,目标肌肉就会偏移,训练动作就要做出 相应的调整。而且关节变形后,有很多训练跟拉...
健身老司机给你的15条减肥忠告赶紧收藏!
健身老司机给你的15条减肥忠告赶紧收藏!有的人为了减肚子,每天做200个仰卧起坐;有的人为了瘦手臂,每天做100次哑铃弯举。其实这都是无用功!脂肪的消耗是全身性的,而堆积是局部的。腰腹、臀部、大腿内侧是脂肪堆积的优先选...
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必看!健身教练给减肥人士的15条忠告脸蛋是爹妈给的,好身材可是自己造的。想要体验减肥整容术的神奇的你博业体育,在迈开腿之前请好好思考一下,动动脑子再行动。喏,先来听听看健身教练给胖友们的15条忠告吧,你会发现原来自己还...