博业体育科学调查推出3项最佳运动

　博业体育科学调查推出3项最佳运动众所周知，运动有益身心健康。那么哪些运动项目对保持健康状态效果最为显著呢？《英国运动医学杂志》发表了一项调查结果，对此问题作出了解答。该调查比较了　　该杂志自1994年至2008年期间对...

游泳千万别穿这几种颜色的泳衣很危险！

　游泳千万别穿这几种颜色的泳衣很危险！有专业机构开展了一项实验来研究泳衣颜色对儿童安全的影响，实验在室内泳池和户外湖泊中观察不同颜色的泳衣在平静水面、有波浪的水面的可见性，得出结论：　　而白色、浅蓝色、黑色则是不推荐的泳...

每天30分钟！保持健康的最佳运动方式

　每天30分钟！保持健康的最佳运动方式每天进行以下类型的运动有助于保持健康1. 有氧运动：包括跑步、快走、游泳、跳绳、骑自行车等。这些运动可以提高心肺功能、增强心脏健康、减少体脂肪并改善身体代谢。2. 力量训练：通过举重...

全球公认的“最佳运动”跑步和游泳排名靠后或许该早知道才好

　全球公认的“最佳运动”跑步和游泳排名靠后或许该早知道才好提起健康养生，除了从饮食结构上面我们来调整，大家很多人会说，运动也能够让人身体健康长寿！那么最容易让身体健康的运动是什么？很多人会说是——走路！但是有关调查研究，...

生命在于运动！这3种公认的“长寿运动”老人不妨坚持做！

　生命在于运动！这3种公认的“长寿运动”老人不妨坚持做！不过令很多人都深感困惑的一点是，针对70岁以上的老年人而言，又是否仍适用这一公认的养生法则呢？亦或是说　　事实上，无论处于哪一个年龄阶段，只要身体状况允许，那么都是...

什么运动方式最健康、性价比最高来看看最权威的回答！

　什么运动方式最健康、性价比最高来看看最权威的回答！医学权威杂志《柳叶刀》精神病学分刊曾经刊发了一篇涉及120万人的研究，分析不同的运动对身体、精神健康的影响程度。　　他们从这100多万人的日常里，一共识别出75种运动，...