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分类>>家用减肥器材哪个好
2024-07-13 06:53:33
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返回列表家用减肥器材哪个好家用减肥器械如果想在短期内见到成效，建议选用的是跑步机和椭圆机。这两种器材适合于减肥人群做有氧运动，有氧运动是消耗脂肪是效率最高的运动。而且这两种器械也是最为实用的，如果想提高自身的代谢，想下定决心长期减肥，建议买一些哑铃做一些力量训练。增加自身的肌肉含量，从而提高自身的基础代谢水平，这样会使自身平时消耗更多的热量。
什么是肥胖症?肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常博业体育官网、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文
