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博业体育官方APP0813001健身基础知识 一、 健康的定义及健身的要素 二、 有关心肺功能 三、 有关肌肉的力量与耐力 四、 有关身体柔韧性 五、 有关身体含量 六、 有关营养与体重控制 七、 营响业绩的一些问题 ...
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健身知识
Fitness knowledge
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博业体育官方APP0813001健身基础知识 一、 健康的定义及健身的要素 二、 有关心肺功能 三、 有关肌肉的力量与耐力 四、 有关身体柔韧性 五、 有关身体含量 六、 有关营养与体重控制 七、 营响业绩的一些问题 ...
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一定要熟知的8个健身基础知识
一定要熟知的8个健身基础知识做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时,要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌,同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后,重点是要感受目标肌肉的发力过程,这是最重要的。 ...
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博业体育官方APP健身知识大全!
博业体育官方APP健身知识大全!大多数人健身的目的,就是拥有完美的体型。而塑造体型最主要的就是肌肉刺激,从大体上来讲,的肌肉主要分3种类型,分别是骨骼肌、心肌和平滑肌: 由于我们讲的是健身,所以主要阐述骨骼肌,为了将...
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几个健身基础知识(健身常识)
几个健身基础知识(健身常识)健身常识(几个健身基础知识)健身之前,你要先了解一些健身基础知识,学会分辨一些错误的健身理念,避开健身谣言,让你减少误区,少入雷区,健身效率才会大大提高!几个健身基础知识,学会了让你更加高效...
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基本的健身常识
基本的健身常识 一、一天最佳的锻炼时间 上午 9 点 下午 3 点 晚上 7 点左右 二、最常用的健身器械是什么 哑铃最简单、实用的健身器械可以锻炼身体的各个部位的肌肉。 三、关于哑铃如何选择 可拆卸的电...
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【精品】健身基础知识
【精品】健身基础知识健身基础知识 一、 健康的定义及健身的要素 二、 有关心肺功能 三、 有关肌肉的力量与耐力 四博业体育官方APP、 有关身体柔韧性 五、 有关身体含量 六、 有关营养与体重控制 七、 营响业绩的一些...
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