博业体育官方APP国外健身美女秀肌肉满屏都是人鱼线个个都是女神而在健身中我们最常见的莫过于健身女神们的S型身材了！很多女生在健身中或许都是以减肥为主，其实健身不单单是减肥那么单一的博业体育官方APP，健身不仅给我们带来一个健康的身体，而且还可以给我们带来一个完美曲线的身材。

　　而最近估计很多人都看过在网上比较火的几个健身女神的健身视频，不得不感叹她们的身材确实火辣，而且满屏都是肌肉感。尤为明显的就是她们的腹肌，对于在健身中练习腹肌也是一个比较难的和要持续练习的一个健身项目了！

　　确实无论是6块腹肌还是说8块腹肌，对于很多人都来说都是非常的渴望拥有的。例如哥伦比亚的健身女神AnellaSangra还有韩国的健身女神babebani，她们两个人的腹肌就非常的给力了。不过今天小编不单单给大家介绍这两位健身美女，还要教大家如何练出像她们一样的腹肌。

　　第一组动作有4个，是个动作都是仰卧式的动作，分别是仰卧交替抬腿、仰卧抬腿、仰卧划船、仰卧上踢，如果有什么不懂的线个动作的动态练习图！

　　第二组的动作分别是：仰卧卷腹、俯卧提膝、仰卧自行车、仰卧抬腿卷腹，这些健身动作都是可以很好的锻炼我们的腹部，让我们练出满意的腹肌的一系列动作！

　　对于很多健身女神来说，肌肉的线条是她们锻炼中的重中之重，腹肌直接和我们平常说的人鱼线、马甲线挂钩，所以对于腹肌的核心肌肉群的锻炼，她们也是非常的注重的。