为什么长寿的老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人？

　为什么长寿的老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人？长寿，基因与心态是主因，长寿者中，有人适应龟静，有人适应猴动，有人动静相宜，有的养生专家为了探索人类养生之道，耗尽毕生的精力，没有轻松的时候，能长寿?　　千年的乌...

柳叶刀证实：打球能降低56%心血管死亡率比跑步、游泳获益还大

　柳叶刀证实：打球能降低56%心血管死亡率比跑步、游泳获益还大随着人们的生活水平不断提高，人们对健康的的关注度也越来越高，很多人日常都会选择运动来锻炼身体。运动给人带来的好处毋庸置疑，但是您知道什么运动效果最好吗？《柳叶...

喜欢走路锻炼的人坚持时间久了或许会有这5个好处找到你！

　喜欢走路锻炼的人坚持时间久了或许会有这5个好处找到你！走路，这个看似简单的日常动作，却蕴含着无尽的健康益处。当我们提起锻炼，很多人首先想到的是跑步、游泳或者健身房的器械训练，然而，走路作为一种低强度有氧运动，同样值得我...

胖人晚上锻炼有更多好处！那应该做什么运动？

　胖人晚上锻炼有更多好处！那应该做什么运动？众所周知，肥胖可能引起2型糖尿病、心血管疾病、微血管疾病等代谢性慢性疾病，同时还严重影响身体健康。　　报告指出，进行中等至剧烈体育活动，尤其是有氧运动，不仅可以改善心血管相关疾...

博业体育深圳富华医疗美容医院浅谈冬季体育锻炼的4点好处

　博业体育深圳富华医疗美容医院浅谈冬季体育锻炼的4点好处冬季的到来，特别是进入十一月份以来，气温下降，这让人们有点寒风刺骨的感觉，但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。那么冬季体育锻炼都有哪些好处呢？深圳富华医疗美容医院认...

运动对女性健康的益处

　运动对女性健康的益处现代生活中，运动对于女性的健康和福祉有着重要的影响。无论是年轻女性还是年长女性，定期参加运动活动都对促进身心健康、提高生活质量和预防慢性疾病有着积极的好处。下面是运动对女性健康的一些重要益处：　　提...