农闲健身：乡村生活“动”起来

　农闲健身：乡村生活“动”起来“打球的、看球的、跳舞的、散步的晚上，篮球场那片是村里最热闹的地方博业体育官网。”9月11日，巴楚县阿纳库勒乡果勒买里村党支部库尔班阿布都热西提说，村里的体育设施越来越丰富，村民们有了锻炼的...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-13

博业体育官方APP2020全民健身日超多精彩活动向你袭来

　博业体育官方APP2020全民健身日超多精彩活动向你袭来8月8日，是国家第12个“全民健身日”，为贯彻落实党中央、国务院关于统筹做好疫情防控与经济社会发展工作的相关要求，提高人民群众身体素质，倡导健康向上的生活方式，有...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-13

健身+趣味农动会“嗨”翻天

　健身+趣味农动会“嗨”翻天济宁新闻网讯（记者 王伟 马璐瑶 通讯员 宫文亚）近日，汶上县刘楼镇刘楼村、孔庄村陆续开展了农民趣味运动会，吸引了众多群众参与。　　此次运动会以“增强农民体质，助推乡村振兴”为主题，分为组和未...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-13

博业体育官方APP健身准备活动有哪些

　博业体育官方APP健身准备活动有哪些1、慢跑。这是任何健身运动前很好的热身运动，可以使身体更好的活动开，慢慢的适应接下来的运动，不过在刚开始时跑步的速度不要太快，慢跑的距离也要在五百左右，这样才会达到更好的效果。2、开...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-13

健身需要重视的事项

　健身需要重视的事项当肌肉越松弛时，它们也更易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5-10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。　　做动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-13

博业体育官网健身之前的准备活动

　博业体育官网健身之前的准备活动1、背部伸展。两手手指交叉握住，并且尽量往前伸。重复做几次后，感觉到肩膀和背部的伸展。2、腰部伸展。两脚张开，与肩同宽。左手叉腰，右手向上高举过头，上半身向左弯。保持15秒，一定要面对正前...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-13