千尺学堂举办「百桩共鸣 健康同行」百人站桩活动 助力银发人群

　5月26日，千尺学堂携手朝阳区六里屯街道发起「百桩共鸣 健康同行」为主题的百人站桩活动。现场汇聚了百余名热情洋溢的社区居民，在千尺学堂讲师的带领下，共同体验站桩的魅力。　　活动现场，千尺学堂健康院资深讲师福然老师以富有...

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传承文化强健身心丨千尺学堂携手六里屯街道开展百人站桩公益活动

　传承文化强健身心丨千尺学堂携手六里屯街道开展百人站桩公益活动5月26日，千尺学堂携手朝阳区六里屯街道发起「百桩共鸣 健康同行」为主题的百人站桩活动。现场汇聚了百余名热情洋溢的社区居民，在千尺学堂讲师的带领下，共同体验站...

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公园里“长”满了老年人！现在老年人的健身真是越来越野了

　公园里“长”满了老年人！现在老年人的健身真是越来越野了有人讲究还原模仿、零距离融入自然，也有人强调应用器械、善用工具，把一个高低杠玩成大型赛事，前空翻、后空翻、360度大回旋……　　还有人自创极具艺术性的“仰天长笑”健...

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健身注意事项新手必看！

　健身注意事项新手必看！热身是运动前的必要过程，它可以增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力的同时还能预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。　　个人建议：花5分钟时间，让你的身体完全地活动开来，稍稍出点汗的感觉是最好的，...

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博业体育这些健身基础知识让你少走弯路3个月抵别人半年的健身效

　博业体育这些健身基础知识让你少走弯路3个月抵别人半年的健身效果很多人健身没有毅力，平时不锻炼，周末却疯狂锻炼，这种行为是不可取的。健身不能三分钟热度、三天打鱼两天晒网，如果你锻炼一次休息好几天，体能耐力是无法进步的，身...

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博业体育官网家庭医生在线

　博业体育官网家庭医生在线摘要： 科学锻炼主要应把握三原则，即身体力行，循序渐进，待之以恒。冬季，气候干燥，气温很低，生理机能处于比较迟缓的状态，在这个时期进行户外锻炼博业体育，要注意三方面的问题。 ……查看全文摘要：做...

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