博业体育官网小伙发誓变肌肉男？每天100个俯卧撑30天后结果变这样！每一个男性都希望自己能有健美的肌肉和帅气的外表，但长相是天生，不过身材是可以通过后天努力得来的，如果你想健身那么你就每天拿出半个小时的时间就可以练出一身肌肉，健身是一种坚持，是持之以恒的训练才能拥有。

　　上图中这位瘦小的外国小伙，看到网络上关于每天100个、200或300个俯卧撑坚持30天后能练出超大的胸肌和完美的身材，结果他为自己也制定了这样的计划不知道是不是也能像他们一样拥有漂亮的身材博业体育官网。

　　看看上图这位24岁小伙，通过每天100个俯卧撑之后，30天变成一个肌肉男，肚子没有了体脂也下降了，这健身之后原来可以有这么大的魅力。

　　还有上图这位肌肉男小伙每天坚持300个俯卧撑，一个月后腹肌轮廓这么清晰，真不敢相信这是做俯卧撑练出来的，这样腹肌有点质疑不过能练出他的一半也可以了。

　　上图这是小伙子希望自己能有这么大的肌肉，希望自己身材变壮实一点，也许在国外大部分男孩子体格都很壮，当然也有20%是肥胖，他不希望自己是肥胖中的一员，希望自己是一个肌肉男。

　　小伙子在做俯卧撑之前给自己力量，让自己拥有信心，足够强大的身体变成肌肉壮男，看看此时他的表情里充满着力量。

　　用快镜头看看他的俯卧撑，动作还是满标准的，这是很多新手达不到的要求，更多做俯卧撑的新手总会出现这样或那样的情况。

　　看看小伙30天后，他感觉到自己有点失望，并没有想象中的那么厉害与人相比自己落后了很多，不过还是有一些微妙的变化，特别是肚子还是能看到腹肌。